肩こりは多くの人が経験する不快な症状ですが、適切な対処法を行うことで軽減することが可能です。まず、日常生活での姿勢に注意し、長時間同じ姿勢でいることを避けるよう心がけましょう。デスクワーク中は、1時間に1回は立ち上がって軽いストレッチを行う…